Diário de uma vida saudável


De que adiantaria eu chegar aqui e falar que fiz os 30 dias de aeróbico seguidos se isso não ocorreu?
Aqui eu passo minha realidade, minha rotina real.
E não, eu não fiz os 30 dias e nem metade disso.
Não aguentei.
 Quem me acompanha sabe que mudei minha rotina (alimentação e exercícios) por questões de saúde.
Me sinto triste em não conseguir cumprir algo que sempre foi tão simples pra mim. Afinal, danço e luto desde nova. Mas hoje em poucos minutos já me sinto exausta e na maioria das vezes minha pressão começa a cair.

Não adianta eu querer impor limites que meu corpo não aguenta pra provar sei lá o que pra sei lá quem.
Eu quero melhoras pra mim.
Fiquei uma semana sem fazer nada pra me sentir melhor. Hoje voltei com os exercícios, mas estou indo no MEU limite.
Aos pouquinhos vou voltar a ter resistência e os 30 dias de 1 hora chegarão, mas no meu caso não vai ser pra ontem rs

Me movimentar está me ajudando muito. Hoje o treino foi intenso, saí suando e com sensação de dever cumprido.
Se fiz uma hora? Não.
Fiz o suficiente pra me manter em movimento.

Sobre mudanças no corpo que é o que a maioria procura. Sim, tô vendo. Não precisa fazer loucuras e se privar pra ter um corpo legal.
Me exercito no meu limite, me alimento de forma saudável, mas não me privo de comer chocolate, Mc Donalds, ou seja o que for. Não exagero, mas não excluo.
A quantidade de coisa saudável que como supera.

Enfim, resolvi escrever esse texto pra mostrar que temos que ir no nosso limite, não adianta querer ter a rotina do outro. Cada corpo, cada organismo, cada pessoa... é individual. Então veja o que é bom pra você. Em que você se adapta.
Mas lógico, procure ir melhorando a cada dia. Mas se compare a você.

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