O que eu faço quando tenho crise da SII ( Síndrome do Intestino Irritável)

    Eu tenho a SII há alguns anos e eu descobri a doença num quadro avançado, então minhas crises costumam ser frequentes e fortes.



     Algumas crises:


  • Dores fortíssimas na barriga
  • Náuseas
  • Vomitar o que comi por 1 semana (quase isso rs)
  • Tontura
  • Fraqueza (de não conseguir levantar o garfo pra comer)
  • Ficar sufocada, sem respirar
  • Tremedeira
  • Pressão baixa
  • Caganeira 😖

     "Só" consegui lembrar essas crises agora.
    
     Com o tempo fui aprendendo a amenizar e controlar.
     Antes tinha em torno de 5 crises por dia, agora é na faixa de 2 por mês. Isso é maravilhosoooo.

     Eu fazia tudo certinho que o médico recomendou:

  • Não ingerir nada com glúten e lactose
  • Não ingerir alimentos ácidos
  • Não ingerir alcool, café
  • Não ingerir alimentos que dão gases
  • Fazer atividade física
  • Comer pouco a cada duas horas
    Hoje, já consigo raramente comer algumas coisas com glúten e lactose. Beber um golinho de café e comer feijão (feijão dá gases).

     As crises se inciam com algo que como ou quando estou nervosa/ansiosa/estressada.

     Como a alimentação está regradinha, tem sido mais por questões emocionais.
     Então comecei a cuidar do meu interior (foi aí que comecei a estudar muito sobre lei da atração e evolução espiritual.). Meditação se tornou frequente na minha vida.


      O que eu faço para conter e amenizar as crises:
      (Não estou recomendando remédios, estou contando o que EU faço por conta própria)
  • Todos os dias tomo gotinhas de simeticona (remédio para gases)
  • Quando a dor começa tomo Buscopam composto (o único que alivia a dor)
  • Levo sempre na bolsa os dois remédios e um saquinho de castanha. (demorar a comer me faz ter crise na horaaa)
  • Quando tenho tremedeira o alongamento ajuda a passar (quando a tremedeira começa meu corpo começa a atrofiar e meu marido que vai me alongando, porque eu sozinha não consigo nem esticar o braço. É uma das piores crises)
  • Meditar no meio da crise (façam, façam e façam.) Quando a crise começa eu não consigo pensar em nada porque é surreal, mas quando consigo pensar rs eu medito e melhora muitoooo. No meu banheiro tem escrito "Em caso de crise, medite".

    E você, o que faz?

Instagram